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ヘルシー晩ごはん
昨日は一瞬降りましたが、物足りなかった。
今日も、降るかな〜と期待したものの
パラリとも来てくれませんでしたね、雨。
ザザーッときてくれると少しは涼しくなるのに。

夏休み、何かとお出かけの機会が多く
そのまま外食ってことも多々ありますので、
家で食事のときは、なるだけ健康的なメニューを
心がけております。



お刺身用ハマチを切り身にして塩焼き。



かぼちゃと高野豆腐の煮物。



きゅうりとわかめの酢の物。新ショウガを効かせて。



きのこの炊き込みご飯。
お味噌汁やゴーヤの常備菜なども一緒に、
今日はアルコールはナシにしました。麦茶で!

出先で軽くファーストフード、
などということが続くと罪悪感もあり、、、
できるだけリセットしながら体調を整えていきたいですね。
はやく涼しくなるといいですね。


JUGEMテーマ:食生活


 
posted by お料理教室 橙 | 19:43 | うちのごはん | comments(0) | trackbacks(0) |
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